🌱 育儿与家庭生活
在家中建立自信、联系与平静的简单方法
这意味着什么
好的父母并非完美无缺，而是保持一致并给予鼓励。两个简单的方法能带来巨大变化：
积极强化 —— 关注并表扬孩子的优点。
明确界限 —— 以平静、公平的方式引导行为。
两者结合，让家庭更加平和，孩子更有安全感。
如何做
积极强化
注意孩子做得好的地方或表现出责任感的时刻。 直接表扬：“谢谢你自己开始做作业。” 保持简短、真诚、具体——这是最有效的方式。
设定清晰界限
在问题发生前，平静地说明简单且一致的规则： “晚上八点后不使用电子设备。” 或 “先完成作业再玩游戏。” 当孩子违反规则时，冷静执行——不需要责骂或说教。
保持大约三次表扬对应一次提醒。
为什么有效
孩子会重复被注意到的行为，这有助于建立自信和合作。清晰的界限让家庭更有秩序、更平静，也让父母更有掌控感。
尝试一下 (一周计划)
选择一个需要关注的行为（例如：按时睡觉）。
每次孩子进步时表扬他。
保持规则一致与平静。
观察家庭氛围的变化。
🏥 如遇紧急情况，请拨打 000。 若需要支持，请联系您的 家庭医生（GP） 或拨打 Lifeline 13 11 14。 本信息旨在促进身心健康，不能替代专业医疗服务。
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